Dit ogenblik

Boeddha kreeg de volgende vraag voorgelegd: "Welke meditatie beoefenen u en uw leerlingen?" Hij antwoordde: "We zitten, we lopen en we eten." De vraagsteller merkte op: "Maar mijnheer, iedereen zit, loopt en eet." Boeddha vertelde hem: "Als wij zitten, wéten we dat we zitten. Als we lopen, wéten we dat we lopen. Als we eten, wéten we dat we eten."

 
Meestal verliezen we onszelf in het verleden of worden we meegesleept naar de toekomst. Als we aandachtig zijn en in direct contact met het huidige ogenblik, verdiept zich ons inzicht in wat er in en om ons heen gebeurt, waardoor we geleidelijk vervuld worden van acceptatie, vreugde, vrede en liefde.