Elke stap is een gebed

In de geest van het boeddhisme kan alles wat je met mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - met concentratie en inzicht doet als een gebed beschouwd worden. 

Wanneer je onnadenkend thee drinkt, leef je niet voluit omdat je er niet echt bij bent. Je bent niet mindful en niet geconcentreerd. Zo'n moment is geen moment van beoefening.

Wanneer je je kop thee vasthoudt en er met aandacht en concentratie van drinkt, is het of je een sacraal Ritueel uitvoert - en dat is een gebed. Wanneer je loopt, dan is elke stap als je ervan geniet en als die jou voedt en transformeert, een gebed.

Wanneer je in alle stevigte en vrijheid op je kussen zit, wanneer je aandachtig in- en uitademt en de wonderen van het leven aanraakt, is dat meditatie - en is het ook een gebed.