Heb vertrouwen in de Sangha

Laten we vertrouwen hebben in de Sangha, de gemeenschap van beoefenaars. Die gemeenschap bestaat uit mensen die mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - beoefenen, die de collectieve energie van mindfulness tot leven wekken, elk moment van de dag. Telkens wanneer je met aandacht een stap doet of ademhaalt, wek je de energie van de Boeddha tot leven. Dit beschermt en heelt jou. Maar als je een beginner bent, kan de door jou opgewekte energie onvoldoende sterk zijn om het lijden in jou te bezweren. Breng je energie samen met die van de groep. Op die manier kan er in heel korte tijd genezing en transformatie plaatsvinden.