Je eigen Blue Zone - Alida Dijk

De vriendin met wie ik een afspraak had, had een grote volle tas bij zich. Ze was thuis aan het schoonmaken geslagen. Dit hoefde ze niet meer, dat was overbodig geworden - misschien wist ik er een bestemming voor? Het hangt in de lucht: mijn yogateacher had het laatst ook over energie verzamelen voor nieuwe dingen. Er zijn plekken op aarde waar dit levenlustige gevoel er altijd lijkt te zijn: de Blue Zones. Plekken waar mensen langer en gelukkiger leven dan in de rest van de wereld. Dat heeft te maken met bewust eten, op een natuurlijke manier bewegen, familie en vrienden op de eerste plaats zetten en een doel in het leven hebben, geloof en vertrouwen in je pad.

Zingeving, een gevoel van 'ertoe doen' en sociale contacten, blijken goede voorspellers van een lang en gezond leven: sterke banden met onze naasten kunnen onze levensduur flink verlengen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat eenzaamheid kan zorgen voor een verkorting van onze levensduur met vijftien jaar! Ik keek mijn vriendin aan en zei: Vergeet de spullen, we gaan samen wandelen. Dan zijn we in beweging, kunnen we het hebben over de doelen in ons leven en misschien onderweg een salade eten - volgens mij hebben we dan bijna onze eigen Blue Zone gecreëerd. Want dat kan dus ook.

Ik wens je veel nieuwe horizonnen.