Je verleden transformeren

Als je je in het verleden hebt misdragen, als je destructief bent geweest, kun je daar iets aan doen. Door het heden diepgaand aan te raken, kun je het verleden transformeren. De oude wonden en kwetsuren zijn er nog altijd - je kunt er zó bij. Het enige wat je hoeft te doen is terugkomen bij het huidige moment en je zult de wonden en kwetsuren die je vroeger hebt veroorzaakt en die jou vroeger zijn aangedaan herkennen.

Probeer er helemaal te zijn voor deze wonden en kwetsuren. Zeg tegen ze: "Ik ben er voor jullie." Dit doe je door middel van je aandachtige ademen, je diepgaand kijken en je vastbeslotendheid niet opnieuw in hetzelfde te vervallen.