Op slag weer tot leven gekomen

Veel mensen gaan gebukt onder zorgen over de toekomst en spijtgevoelens over het verleden. Ze zitten gevangen in hun projecten en fantasieën, en hun geest staat apart van hun lichaam. Hoe kun je echt voluit leven als je lichaam en geest niet met elkaar verbonden zijn? Loop aandachtig en haal aandachtig adem, dat helpt de geest weer bij het lichaam te brengen, zodat je helemaal in het hier en nu aanwezig bent en waarlijk tot leven komt.

Mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - beoefenen kan een soort van opstanding zijn; op slag kom je weer tot leven.