Pijn en spanningen

Wanneer ik inadem, wek ik de energie van mindfulness - aandachtig aanwezig zijn -  tot leven. Met deze energie herken ik de pijn en spanningen in mijn lichaam, ik begin mijn lichaam teder te omarmen en laat toe dat alle spanning wegvloeit. Er zijn veel mensen hier die een heleboel spanning en druk opstapelen in hun lichaam en dit te hard laten werken. Het is tijd om bij je lichaam thuis te komen. Dat kan elk ogenblik, of je nu zit, staat of loopt.