Rust op je kussen

Wanneer ik op mijn meditatiekussen zit, is dat voor mij iets heel plezierigs. Ik ben op geen enkele manier aan het vechten. Ik sta mezelf toe er te zijn, te rusten. Ik span me helemaal niet in en ben daarom vrij van alle problemen. Ik zit niet te worstelen en daarom zijn al mijn spieren ontspannen. Als je op je meditatiekussen aan het vechten bent, zul je al heel gauw pijn in je schouders en rug krijgen, en dat soort dingen. Maar als je toelaat dat je rust op je kussen, dan kun je daar heel lang zitten en is elke minuut licht, verkwikkend, voedend en heilzaam.