We moeten ons geheel en al openstellen voor de waarheid dat we hier zijn - één brok leven. We stappen rond op deze prachtige planeet aarde. En daarmee verrichten we al een wonder. Maar dat vraagt wel van ons dat we bewust aanwezig zijn. We moeten terugkomen bij het hier en nu. Zo kan elke stap die we doen een...
Wanneer ik een stuk brood in mijn hand houd, kijk ik ernaar en soms lach ik het toe. Het stuk brood is een ambassadeur van de kosmos, die voeding en ondersteuning biedt. Door dit diepgaand te onderzoeken, zie ik de zonneschijn, de wolken, de grote aarde. Zonder de zon kan het koren niet rijpen. Zonder de wolken is er geen...
Overal om ons heen bruist het van leven en spreidt zich een rijkdom aan wonderen tentoon - een glas water, een zonnestraal, een blad van een boom, een rups, een bloem, gelach, regendruppels. Als je zo leeft dat je bewust gewaar bent, dan ben je ontvankelijk en is het gemakkelijk om overal wonderen te zien. Ieder menselijk wezen is een...
Probeer werkelijk aanwezig te zijn. Wees voor honderd procent aanwezig. In elk ogenblik van je dagelijkse leven. Dat is de essentie van ware boeddhistische meditatie. We weten allemaal wel van onszelf dat we dit in huis hebben, dus laten we het oefenen om elk moment van ons dagelijks bestaan ten diepste te leven. Dat is de reden waarom ik ...
Je ware thuis is in het hier en nu en wordt niet begrensd door tijd, ruimte, nationaliteit of ras. Je ware thuis is niet iets abstracts, je kunt ermee in contact zijn en het elk ogenblik leven. Mindfulness is aandachtig aanwezig zijn of bewust gewaar zijn. Met mindfulness en concentratie, de energieën van de Boeddha, kun je door een totale...