Thich Nhat Hanh

Wanneer je voor de eerste keer verliefd wordt en je gaat je hechten aan de ander, dan is er nog geen echte liefde. Echte liefde betekent liefdevolle vriendelijkheid en mededogen, liefde die onvoorwaardelijk is. Je vormt met zijn tweetjes een gemeenschap om liefde te beoefenen - je bekommert je om elkaar, helpt de ander tot bloei te komen en geeft...

We hebben speciale dagen voor allerlei belangrijke gelegenheden, zoals voor kerstmis en nieuwjaar, voor moederdag en vaderdag, en er is zelfs een dag voor de Aarde.

Stel dat je op kantoor in de rij staat om iets te kopiëren of erop wacht een collega aan te spreken.

Wanneer we lopen omwille van het lopen, zitten omwille van het zitten, theedrinken omwille van het theedrinken, doen we dit niet voor een ander, voor iets anders. Het zijn dingen waar we enorm veel plezier aan kunnen beleven.

Ware liefde richt zich niet op maar één persoon. Wanneer je liefde oprecht is, straal je als een lamp. Je straalt niet alleen maar op één iemand in de kamer, het licht is daar voor iedereen. Als je echt liefde in je hebt, dan zal je hele omgeving daarvan profiteren - niet alleen mensen, maar dieren, planten en mineralen. Liefde,...

Er zijn mensen die een hele hoop doen, maar ook een hele hoop ellende veroorzaken. Hoe meer ze proberen te helpen, des te meer problemen creëren ze, ook al hebben ze de beste bedoelingen. Ze zijn niet vredig en niet gelukkig. Het is beter niet zo hard je best te doen, maar er gewoon te 'zijn'. Dan zijn vrede en...

In ons denkbeeld van de dood, van het niets, schuilt een groot gevaar. Het zorgt ervoor dat mensen het zwaar hebben. In het boeddhistische onderricht is 'niets' maar een concept en nooit van toepassing op de werkelijkheid.

Het koninkrijk Gods is niet zomaar een denkbeeld. Het is een werkelijkheid die we in het leven van alledag kunnen aanraken. Het koninkrijk Gods is nu of nooit, en we hebben allemaal de natuurlijke aanleg om dit aan te raken - niet alleen met onze geest, maar met onze voeten. De energie van mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - helpt...

Oprecht plezier wordt ervaren in concentratie. Wanneer je loopt en je bent honderd procent geconcentreerd, is de vreugde die je beleeft aan de stappen die je neemt veel groter dan wanneer je zonder concentratie stapt. Probeer honderd procent van je lichaam en geest in het lopen zelf te stoppen, er helemaal bij te zijn en je zult ondervinden hoe...

Wanneer je zit te ontbijten, al is het maar een klein hapje in de vroege ochtend, probeer dit dan zo te doen dat vrijheid mogelijk is. Denk onder het ontbijt niet aan later, aan de toekomst, aan wat je allemaal van plan bent te gaan doen. Je beoefening is simpelweg je ontbijt op te eten. Je ontbijt is daar voor...