Alle energieën van boosheid, haat, angst en geweld vloeien voort uit onjuiste waarnemingen. Die waarnemingen hebben een hoop agressie, wantrouwen, achterdocht, haat en terrorisme tot gevolg. Je kunt verkeerde waarnemingen niet wegnemen door middel van bestraffing. Je gebruikt daar de instrumenten van diepgaand en mededogend luisteren en liefdevol...
De vraag is niet: hoe kunnen we aan liefde en begrip komen? De vraag is of we het vermogen hebben om zelf liefde en begrip tot leven te wekken. Als dat zo is, zullen we ons fantastisch voelen, omdat deze energieën niet alleen ons maar ook de mensen om ons heen genoegen schenken. Dat is de liefde van de...
We moeten ons bekwamen in de kunst van het geluk creëren. Als je in je kindertijd je ouders dingen hebt zien doen die het gezin gelukkig maakte, dan weet je al wat je moet doen.
Onze concepten over dingen houden ons ervan af echt met die dingen in contact te zijn. We moeten onze voorstellingen loslaten als we de echte roos willen aanraken.
Ik geloof dat er in Amerika veel mensen zijn die heel goed beseffen dat geweld nooit de oplossing kan zijn voor geweld. Zij zijn ervan doordrongen dat er geen weg naar vrede is: vrede zelf is de weg. Die mensen zouden moeten samenkomen en luid en duidelijk te kennen geven dat ze verontrust zijn.
Een kunstwerk kan mensen inzicht geven in de aard van hun lijden en kan laten zien hoe ze het schadelijke in henzelf kunnen omvormen en het heilzame in zichzelf kunnen ontwikkelen.
Wanneer we inademen, zijn we licht, kalm en op ons gemak. We ademen op zo'n manier dat alle generaties van voorouders en nazaten met ons meeademen. Alleen dan is onze ademhaling in overeenstemming met de hoogste leringen. We hebben maar een beetje mindfulness, een beetje concentratie nodig om diepgaand te kunnen kijken en te zien. Eerst kun je de...
In de boeddhistische psychologie verwijst het woord samyojana naar innerlijke formaties, boeien of knopen. Wanneer iemand bijvoorbeeld iets naars tegen ons zegt, zal er als we niet snappen waarom en we ons groen en geel ergeren, een knoop in ons gelegd worden. Aan elke innerlijke knoop ligt onbegrip ten grondslag. Door de beoefening van mindfulness...
Hoe gebruik jij je tijd? Je moet de kost verdienen natuurlijk en misschien voor het levensonderhoud van anderen zorgen. Maar is er jou alles aan gelegen je leven zo in te richten dat er ruimte is voor het diepgaand kijken? Want dat zal jou vreugde, vrijheid van angst en een intens gevoel van welzijn brengen. Laat jezelf niet kopje-onder...
Wanneer we stilstaan bij de mentale formaties van wanhoop en lijden, kunnen we ernaar kijken en zien dat dit voortvloeit uit dat; het lijden is ontstaan omdat een beeld uit het verleden ons maar niet los wil laten. In werkelijkheid zijn we veilig en hebben we het in ons om van de wonderen van het leven te genieten in het huidige moment....