In het boeddhisme wordt naar voren gebracht dat liefde en mededogen uit één en dezelfde substantie bestaan, wat 'begrip' wordt genoemd. Als je begrip hebt, kun je liefhebben. Maar zonder begrip is het onmogelijk iemand te nemen zoals die is en die iemand lief te hebben. Waarom gedroeg hij zich zo?
Hoe kunnen wij de beoefening van mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - zo breed mogelijk laten uitwaaien in de samenleving?
Kijk eens goed naar de appelboom in je tuin. Kijk er met volle aandacht naar. De boom is een heus wonder. Als je er oog voor hebt, verzorg je hem goed en heb ook jij deel aan zijn wonderbaarlijkheid. Je hoeft hem maar een week lang te verzorgen en z'n blaadjes ogen al groener en glanzender.
Als er dingen zijn die jou pijn doen, moet je weten hoe je deze los kunt laten. Je kunt geluk bereiken door los te laten, je ideeën over geluk inbegrepen. In jouw ogen zijn er misschien bepaalde voorwaarden nodig om geluk te bereiken, maar door diepgaand te kijken, zul je erachter komen dat het juist die ideeën zijn die jouw...
Toen ik een jonge monnik was in Vietnam, had elke dorpstempel een grote bel, een klok zoals je die in christelijke kerken in Europa en de Verenigde Staten ziet.
De Boeddha spoorde ons aan om inzicht te krijgen in de eerste edele waarheid, de waarheid van het lijden, en diepgaand te kijken om zo de tweede edele waarheid op het spoor te komen, de oorzaak van lijden. Dat is de enige manier waarop de vierde edele waarheid, het pad van de transformatie van lijden tot geluk, zichzelf kan onthullen....
Je hebt een beeld van jezelf, maar ben je in contact met je ware zelf, heb je je ware zelf aangeraakt?
Gevoelens worden geboren, krijgen vorm, houden enkele ogenblikken aan en verdwijnen dan. Net als bij de fysieke vorm is er elk ogenblik het geboren worden en afsterven van gevoelens. In meditatie kijk je aandachtig naar deze rivier van gevoelens. Je overdenkt hoe gevoelens opkomen, hoe ze blijven en dan verdwijnen. Je ziet dat ze niet voortduren,...
Tegen een verlangen vechten is totaal onnodig. Waarom met jezelf op de vuist gaan? Mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - omarmt stemmingen als verlangen, sluit deze in en herkent ze met grote tederheid. Meditatie gaat niet over het van jezelf een slagveld maken waar de één tegen de ander vecht, omdat de basis van boeddhistische meditatie...