Thich Nhat Hanh

Stel dat een moeder thuis aan het werk is en ze hoort haar baby huilen.

We hebben de gewoonte ons te vereenzelvigen met ons lichaam. Het idee dat we dit lichaam zijn, is heel diep in ons ingesleten.

Mindfulness brengt concentratie. Concentratie brengt inzicht. Inzicht maakt je vrij van je onwetendheid, agressie en begeerte.

De energie van mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - is iets concreets wat gecultiveerd kan worden.

Wanneer je je bezint over onderlinge afhankelijkheid neem je alle verschijnselen onder de loep om zo tot hun ware natuur door te dringen. Je begint te zien dat al deze verschijnselen deel uitmaken van het grote werkelijksheidslichaam en dat dit ondeelbaar is. Het kan niet in stukjes worden opgedeeld die afzonderlijk van elkaar bestaan.

Oefen je stapje voor stapje in het leven, in geluk.

In de lente komen er duizenden verschillende soorten bloemen tot bloei. Ook jouw hart kan helemaal openbloeien. Je kunt ervoor zorgen dat je hart zich opent voor de wereld.

Echt geluk kan niet bestaan zonder dat we vrij zijn.

Wanneer de voorwaarden toereikend zijn treedt er iets aan de dag, iets manifesteert zich. Dat noemen we een 'formatie'. De bloem is een formatie en de wolken en de zon zijn dat net zo. Ik ben een formatie en jij bent een formatie.

Wanneer je opgroeit, leef je misschien in de gedachte dat jij en je moeder twee verschillende mensen zijn.