In onze samenleving hebben we de neiging om niets-doen als iets negatiefs, zelfs als iets slechts te zien. Maar wanneer je onafgebroken aan het rondrennen bent, druk met van alles, vermindert dat je kwaliteit van zijn. Je bewijst jezelf geen dienst. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, om je frisheid en goede humeur, je vreugde en...
Loopmeditatie is een meditatieoefening waarbij je loopt. Je loopt langzaam en ontspannen met een lichte glimlach op je lippen. Als je op deze manier oefent, voel je je volkomen op je gemak en je stappen zijn die van de allerzekerste mens op aarde. Al je zorgen en angsten vallen van je af, terwijl vrede en vreugde je hart vervullen. Iederéén...
Wanneer je geestelijk heel erg lijdt, helpt het om bij een ontspannen, rustige in- en uitademing terug te komen.
Bodhisattva's zijn doordrongen in de werkelijkheid van geen-geboorte en geen-dood. En daarom zijn ze onbevreesd, dag en nacht. Met die vrijheid kunnen ze een grote bijdrage leveren aan het lenigen van de pijn van anderen.
In ons dagelijks leven zitten we vaak in ons hoofd, we blijven maar malen over het verleden en de toekomst. We blijven hangen in onze plannen, onze boosheid en verontrusting. Op zulke momenten kun je niet echt hier zijn voor jezelf. Je bent niet echt hier voor het leven.
De Dharma is als een sterke lamp die mensen helpt de situatie waarin ze verkeren onder de loep te nemen en hen van hun lijden te verlossen.
Wanneer we voor de eerste keer in aanraking komen met het onderricht over ontwaken, denken we dat dit nieuw voor ons is. Maar wij hebben het zaadje van ontwaken al in ons.
Door aandachtig adem te halen, breng je je geest terug bij je ademhaling en, als je daarmee doorgaat, bij je hele lichaam. Je komt terug bij je lichaam en verzoent je ermee. Je krijgt oog voor wat daar allemaal gaande is, wat je verkeerd hebt gedaan, welke conflicten er spelen en je zult precies weten wat je wel en niet...
Telkens wanneer je glimlacht, glimlachen alle generaties die aan jou vooraf zijn gegaan, je kinderen en de toekomstige generaties (die allemaal in jou aanwezig zijn) met je mee. Je beoefent niet zomaar voor jezelf alleen, maar voor iedereen - en de stroom van het leven zet zich voort.
Normaal gesproken delen mensen de werkelijkheid graag op en stoppen ze alles in hokjes, waardoor ze blind zijn voor de onderlinge afhankelijkheid van alle verschijnselen. Wanneer je het ene in het al en het al in het ene ziet, breek je door de grote scheidsmuur heen die je blik op de werkelijkheid vernauwt. In het boeddhisme wordt deze hindernis...