In de boeddhistische praktijk zien we dat alle mentale formaties - zoals mededogen, liefde, angst, verdriet en wanhoop - van nature organisch zijn. Je hoeft er niet bang voor te zijn, want je kunt er inzicht in krijgen en leren hoe je ze transformeert. Dit diepe inzicht in hun organische natuur maakt op zich al dat je een stuk steviger,...
De Boeddha geeft ons de raad het gevoel van vreugde en geluk in onszelf tot leven te wekken om onszelf te voeden voordat we met de pijnlijke gevoelens aan de slag gaan. Net als een chirurg tot het oordeel kan komen dat de patiënt te zwak is om een operatie te ondergaan en hem daarom eerst aanraadt wat rust te...
Het is onze moeder van wie we als eerste leren wat liefde is, het allerbelangrijkste onderwerp in het leven.
Iedereen die ons dierbaar is zal op een dag ziek worden en doodgaan.
Elk object van de geest is zelf geest.
Om grip te krijgen op de geest, moet je mindfulness van de geest beoefenen - bewust gewaar zijn. Je moet weten hoe je elk gevoel, elke gedachte die in jou opkomt observeert en herkent.
Vrijheid is de grondslag van alle geluk.
Mediteren is de natuur van de dingen onder de loep nemen, onze eigen natuur en die van degene die tegenover ons zit inbegrepen. Wanneer je de ware natuur van die persoon ziet, krijg je oog voor zijn of haar strubbelingen, aspiraties, ongerustheden en lijden. Je kunt gaan zitten, de hand van je partner vasthouden, diepgaand naar hem of haar kijken...
Heb je jezelf ooit in een vervormde spiegel bekeken? Je gezicht is lang, je ogen zijn enorm en je benen zijn korter dan kort. Probeer niet te zijn zoals die spiegel. Het is veel beter om als het roerloze water in het bergmeer te zijn. Vaak denken we niet echt helder na over dingen en lijden we vanwege onze...
In mijn monastieke traditie beoefenen we voor het eten de Vijf Contemplaties. De Tweede Contemplatie gaat zo: "Mogen we met aandacht en dankbaarheid eten, zodat wij het waard zijn dit eten te ontvangen." Ik denk dat de beste manier om je eten waardig te zijn is door het in alle aandacht te nuttigen. De hele kosmos is samengekomen om dit...