Wanneer je in alle aandacht loopt, zijn je stappen niet langer een middel om een doel te bereiken. Terwijl je naar de eettafel loopt om daar de maaltijd op te dienen, hoef je niet te denken: "Ik moet naar de eettafel lopen en daar het eten neerzetten." Als je mindful bent, kun je zeggen: "Ik geniet ervan naar de eettafel...
Stel dat een vriend of vriendin een hele reis achter de rug heeft om jou een bezoek te brengen en nu zitten jullie samen een kop thee te drinken. Mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - helpt dan om van je samenzijn iets onvergetelijks te maken. Je denkt nergens aan. Je zaken, je projecten zijn uit je gedachten. Je bent gewoon...
Bloemen en afval zijn van nature organisch. Onderzoek daarom de natuur van een bloem en je zult de compost en het afval zien. De bloem zal op een dag ook afval worden. Maar wees niet bang! Jij bent een tuinier en je handen hebben de gave in zich om afval tot bloemen, fruit en groente om te vormen. Je gooit...
Ongeveer vijfentwintighonderd jaar geleden verkondigde Boeddha Shakyamuni dat de volgende boeddha de naam Maitreya, de 'Boeddha van liefde', zal dragen. In mijn ogen kan de toekomstige boeddha Maitreya best een gemeenschap zijn, niet alleen maar een individu. Een goede gemeenschap is nodig om ons aan te moedigen niet toe te geven aan de onheilzame...
Als we ons oprecht de moeite geven de pijn die wij vanbinnen hebben en de pijn van anderen te verlichten, worden ook wij bodhisattva's, wezens die ontwaakt zijn. We ondersteunen onze familie, vrienden en collega's en helpen hen zich als een bodhisattva te manifesteren; dit doen we voor de hele wereld en voor het geluk van alle wezens. Als je...
Vecht niet tegen pijn; vecht niet tegen ergernis of jaloezie. Sluit ze met de grootste tederheid in je armen, alsof je een kleine baby koestert. Je boosheid, dan ben jijzelf. Probeer er niet vijandig tegenover te staan. En hetzelfde geldt voor al je emoties: wees deze niet vijandig gezind.
Als je niet weet hoe je voor jezelf moet zorgen en van jezelf moet houden, kun je er onmogelijk voor een ander zijn. Geven om jezelf is de basis voor geven om een ander.
Het hart van de boeddhistische beoefening is onze eigen aanwezigheid op een dusdanige manier tot leven te wekken, dat we het leven dat hier is en elk ogenblik voorhanden is, diepgaand aanraken. Probeer hier te zijn voor jezelf en je geliefden, voor het leven met al zijn wonderen. De boodschap van onze boeddhistische beoefening is simpel en...
Bodhisattva's verblijven net als wij allemaal in de wereld van geboorte en dood. Maar dankzij hun beoefenen van diepgaand kijken in vergankelijkheid en geen-zelf, zijn bodhisattva's in aanraking met de ultieme dimensie en zijn zij vrij van de angsten die hand in hand gaan met denkbeelden van bestaan en niet-bestaan, één en vele, komen en gaan,...
Het leven kent twee dimensies en de kunst is om met beide in contact te zijn. De ene dimensie is als een golf en noemen we de 'historische dimensie'. De andere is als het water en noemen we de 'ultieme dimensie' of 'nirvana'. Meestal raken we alleen de golf aan. Maar wanneer je ontdekt hoe je het water kunt aanraken,...