Als iemand jou zou vragen: "Heeft het beste moment van je leven zich al voorgedaan?", zeg jij misschien dat dit moment weldra zal aanbreken. Maar als je je leven gewoon op dezelfde voet voortzet, komt het misschien nooit. Maak van het huidige moment het allerheerlijkste van je leven. Dit doe je door te stoppen - stoppen met op de toekomst...
De Boeddha geeft ons de raad niet weg te lopen voor onze angst, maar deze naar boven te laten komen en onder de loep te nemen. de meesten van ons proberen de angst weg te stoppen. Bijna iedereen is bang om hem onder ogen te zien, en rechtstreeks naar te kijken. In plaats van je aandacht ervan af te trekken...
In Plum Village beoefent iedereen elke keer als de telefoon gaat mindful in- en uitademen. Dus de bel is een vriend, een vondst van beoefenaars om ons te helpen.
De Melkweg zegt niet: "Ik ben de Melkweg." Die is de Melkweg. In werkelijkheid is de wonderbaarlijke realiteit het leven. Wij zijn die wonderbaarlijke realiteit. Jijzelf bent hier aanwezig met een helder stralend licht dat alles kan verlichten en weerspiegelen zoals het is.
Wanneer je diepgaand kijkt, zie je dat al je voorstellingen van je lichaam en geest onnauwkeurig zijn. Probeer geen-voorstellingen te beoefenen. 'Geen-voorstellingen' betekent niet dat je stopt met denken en waarnemen. Nee, je moet juist voorbij de voorstellingen gaan en niet verstrikt raken in waarnemingen van onvergankelijkheid en een...
Mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - is een beoefening om van te genieten en niet om je leven er nog ongemakkelijker op te maken. Het is geen gezwoeg; het gaat om genieten. En daar kun je een gewoonte van maken.
Er zijn twee soorten knopen. De ene knoop wordt gevormd door onze denkbeelden en voorstellingen. Iedereen heeft denkbeelden en voorstellingen, en we zijn daaraan gehecht; we zijn niet vrij en daarom gaat het aanraken van de waarheid in het leven aan ons voorbij. De tweede knoop wordt gevormd door onze negatieve emoties, zoals angst, boosheid,...
Als je een dichter bent, zul je duidelijk zien dat er een wolk drijft in dit vel papier. Zonder wolk komt er geen regen, zonder regen kunnen de bomen niet groeien, zonder bomen kunnen we geen papier maken.
Voor mij is de definitie van de hel simpel: een plek waar het schort aan begrip en mededogen. De hel is niemand vreemd. We zijn bekend met de hitte daar en we weten dat in de hel mededogen hard nodig is. Als er mededogen is, houdt de hel op hel te zijn.
Spirituele beoefenaars gebruiken geen verfijnde onderzoeksinstrumenten. Ze wenden hun innerlijke wijsheid aan, hun stralende helderheid. Als je eenmaal verlost bent van je grijpen, je denkbeelden en voorstellingen, en als je eenmaal je angst en boosheid kwijt bent, beschik je over een heel zuiver instrument waarmee je de werkelijkheid kunt...