Thich Nhat Hanh

Elke gedachte, elke handeling in het zonlicht van open gewaar zijn wordt sacraal. In dit licht bezien is er geen scheidslijn tussen het sacrale en het profane.

Dat is de ware natuur van de werkelijkheid. Je kunt alleen met dingen in contact zijn en deze ervaren wanneer je vrij bent van de concepten van geboorte en dood, schepper en het geschapene. Alle dingen zijn zonder oorsprong, en worden daarom niet geboren. En waar geen geboorte is, daar is ook geen uitdoving. Dat is hoe de dingen zijn....

Op het moment van zijn ontwaken aan de voet van de bodhi-boom, sprak de Boeddha: "Wat vreemd! Alle wezens hebben het vermogen in zich om ontwaakt te zijn, om te begrijpen, lief te hebben en vrij te zijn, en toch laten ze zich door de oceaan van lijden meeslepen." De Boeddha zag dat wij dag en nacht op zoek zijn...

Wanneer je thuiskomt bij het huidige moment, word je je lichaam gewaar en laat je alle spanning die daar zit helemaal los.

Het enige wat je hoeft te doen is jezelf zijn, volledig en op een oprechte manier. Je hoeft nergens achteraan te rennen. Je draagt de hele kosmos al binnenin je. Kom simpelweg terug bij jezelf door middel van mindfulness - aandachtig aanwezig zijn - en raak de vrede en vreugde aan die al in je en overal om je heen zijn....

Mededogend luisteren is heel belangrijk. Je luistert bereidwillig en met het voornemen het lijden van de ander te verlichten, niet om te oordelen of ruzie te zoeken. Je bent één en al oor. Ook al hoor je iets wat niet klopt, je blijft diepgaand luisteren, zodat de ander lucht kan geven aan zijn of haar pijn en de innerlijke spanningen...

Als je de kunst van het in aandacht samenleven beoefent, kom je tot de ontdekking dat de ander net als jij zowel bloemen als compost in zich heeft en aanvaard je dit. Het is je beoefening om de fleurigheid in de ander water te geven en hem of haar niet met meer afval op te schepen. Je probeert de ander...

Het huidige moment aanraken betekent niet dat je afstand neemt van het verleden of de toekomst. Terwijl je bij het moment aanwezig bent, besef je dat het heden bestaat uit het verleden en bezig is de toekomst te scheppen. Het heden aanrakend, raak je tegelijkertijd het verleden en de toekomst aan. Je bent in contact met de oneindigheid van de...

We hebben van nature de neiging om plezier te zoeken en lijden uit de weg te gaan. Maar we moeten onze geest bijbrengen dat lijden soms heel zinvol kan zijn. We kunnen zelfs spreken van de 'goedheid van het lijden'. Dankzij het lijden, beginnen we te begrijpen. En omdat je begrijpt, kun je aanvaarden en liefhebben. Zonder begrip en...

Concepten en ideeën kunnen de werkelijkheid onmogelijk vatten zoals die is. Nirvana - de ultieme werkelijkheid - is niet in woorden uit te drukken, omdat het vrij is van alle concepten en ideeën.