In ons dagelijks leven zitten we vaak in ons hoofd, we blijven maar malen over het verleden en de toekomst. We blijven hangen in onze plannen, onze boosheid en verontrusting. Op zulke momenten kun je niet echt hier zijn voor jezelf. Je bent niet echt hier voor het leven.
De Dharma is als een sterke lamp die mensen helpt de situatie waarin ze verkeren onder de loep te nemen en hen van hun lijden te verlossen.
Wanneer we voor de eerste keer in aanraking komen met het onderricht over ontwaken, denken we dat dit nieuw voor ons is. Maar wij hebben het zaadje van ontwaken al in ons.
Door aandachtig adem te halen, breng je je geest terug bij je ademhaling en, als je daarmee doorgaat, bij je hele lichaam. Je komt terug bij je lichaam en verzoent je ermee. Je krijgt oog voor wat daar allemaal gaande is, wat je verkeerd hebt gedaan, welke conflicten er spelen en je zult precies weten wat je wel en niet...
Telkens wanneer je glimlacht, glimlachen alle generaties die aan jou vooraf zijn gegaan, je kinderen en de toekomstige generaties (die allemaal in jou aanwezig zijn) met je mee. Je beoefent niet zomaar voor jezelf alleen, maar voor iedereen - en de stroom van het leven zet zich voort.
Normaal gesproken delen mensen de werkelijkheid graag op en stoppen ze alles in hokjes, waardoor ze blind zijn voor de onderlinge afhankelijkheid van alle verschijnselen. Wanneer je het ene in het al en het al in het ene ziet, breek je door de grote scheidsmuur heen die je blik op de werkelijkheid vernauwt. In het boeddhisme wordt deze hindernis...
Wanneer ons pijn is gedaan, kunnen we op twee manieren denken: op zo'n manier dat we steeds bozer worden en terug willen slaan, of we kunnen proberen onszelf te kalmeren, ons mededogen en begrip aanraken en onze geest vredelievend stemmen. Deze tweede manier helpt je in te zien dat de ander net zo goed lijdt, waardoor jouw boosheid zal verdwijnen....
Er valt een hoop te doen in de samenleving - in actie komen tegen oorlog, sociale ongerechtigheid enzovoort.
Geëngageerd boeddhisme betekent niet alleen betrokkenheid bij sociale actie, maar bij het dagelijkse leven. Het object van deze beoefening is vreugde in het dagelijks leven, wat vrijheid is. Gebruik je tijd op een heel intelligente manier, want tijd is geen geld; tijd is veel kostbaarder dan dat. Tijd is leven. Een dag heeft vierentwintig uur: weet...
René Descartes zei: "Ik denk, dus ik ben." In het licht van de Dharma, de leer van de Boeddha, zou je kunnen zeggen: "Ik denk, dus ik ben...niet hier."